Ваш клуб

BodyPump

Bodypump - это программа силовых тренировок, в которых используются бодибары. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.

Продолжительность тренировок фиксированная – 1 час. Все это время группа людей выполняет специальные упражнения с бодибарами под музыку. За одну тренировку, благодаря чередованию темпов упражнений, сжигается до 1000 ккал. Программа состоит из сетов, каждый из которых направлен на конкретную группу мышц. Каждая группа мышц прорабатывается по 5 минут.

Bodypump не предусматривает времени на отдых, тренировка проходит в режиме нон-стоп. Благодаря такому темпу нагрузок эффективно сжигается жир и уплотняется мышечная ткань. Стоит отметить, что данный комплекс упражнений не рассчитан на увеличение объема мышц, он направлен на уплотнение мышечной ткани. Это значит, что благодаря данному виду фитнеса можно получить рельефное тело, не наращивая мышечной массы.

Когда вы посещаете занятия Bodypump, происходит следующее:

  • метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес, при этом не пользуясь строгими диетами и не занимаясь дополнительно аэробикой
  • мышечная ткань уплотняется, повышается функционал мышц
  • уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи
  • костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими
  • улучшается общее психическое состояние, в частности, деятельность нервной системы — вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции

Информация о занятиях

  • Продолжительность
  • 60 минут
  • Стоимость
  • разовое посещение - 270 руб.
  • абонемент на 5 посещений - 1350 руб.
  • абонемент на 10 посещений - 2500 руб.
  • абонемент на 30 посещений - 6000 руб.

Похожие статьи

Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
Система Orphus
Ваш клуб © 2017
Яндекс.Метрика