Ваш клуб

Растяжка (stretching)

Растяжка (stretching)

Растяжка помогает улучшить гибкость и снять статическую нагрузку с мышц. Занятия на растяжку можно выполнять независимо от возраста и гибкости.

Данный вид упражнений широко применяется в лечебной физкультуре и восточных оздоровительных направлениях, таких как йога и цигун. Полноценные занятия на растяжку задействуют не только мышцы ног, как принято думать, а мышцы всего тела: шеи, рук, спины, ног. Спортсмены используют упражнения на растяжку для восстановления мышц после тренировок — благодаря таким упражнениям уходит усталость, уменьшается период восстановления, улучшается кровообращение в мышцах и суставах, уменьшается вероятность травм.

Упражнения на растяжку положительно влияют на общее самочувствие благодаря тому, что:

  • стимулируется кровообращение во всем теле
  • снимаются болевые ощущения, вызванные перегрузкой на тренировках, длительным регулярным нахождением в сидячем или стоячем положении или нервным перенапряжением
  • замедляется старение организма
  • мышцы делаются эластичными
  • улучшается осанка

Информация о занятиях

  • Продолжительность
  • 60 минут
  • Стоимость
  • разовое посещение - 270 руб.
  • абонемент на 5 посещений - 1350 руб.
  • абонемент на 10 посещений - 2500 руб.
  • абонемент на 30 посещений - 6000 руб.
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
Система Orphus
Ваш клуб © 2017
Яндекс.Метрика